Топ мифов о сексуальности

У других людей более активная сексуальная жизнь

Здоровые сексуальные отношения укрепляют связь и помогают сохранить отношения с партнёром. А ещё у секса есть множество преимуществ для физического здоровья. К ним относятся улучшенный сон, прилив энергии и хорошего настроения, кроме того, секс может снизить уровень стресса, а также артериальное давление.

Правда это не означает, что меньшее количество секса или его отсутствие делает человека менее здоровым. Это лишь одна из вещей, которая может способствовать хорошему самочувствию. «Правильное» количество секса зависит от того, улучшает ли он общее состояние как индивидуально, так и в паре.

Люди склонны считать, что сексом в основном занимается молодёжь до 30 лет и что случается он у них чуть ли не каждый день. Исследователи решили проверить, насколько такие предположения о частоте сексуальной активности в жизни молодых людей отличаются от реальности.

В одном из исследований жителей Великобритании и США попросили угадать, как часто люди в возрасте 18–29 лет в их стране занимались сексом за последний месяц. В среднем люди предполагали, что молодые мужчины в обеих странах занимались сексом как минимум 14 раз за последние четыре недели. Это примерно каждый второй день — около 180 раз в год.

Реальность оказалось более прозаичной. На деле, согласно исследованиям сексуального поведения, в среднем за месяц в Великобритании молодые мужчины занимались сексом пять раз, а в США — четыре. Это около 50 половых актов в год.

Мужчины ошибаются ещё больше, когда гадают о сексуальной жизни молодых женщин как в США, так и в Британии. Они полагают, что молодые британки и американки занимаются сексом 22 раза в месяц в Британии и 23 раза в месяц в США. Эти догадки эквивалентны тому, что средняя молодая женщина занимается сексом каждый будний день, плюс два или три раза в один особый день каждый месяц. На самом деле за четыре недели у женщин в среднем происходит около пяти половых актов.

В другом исследовании 2017-го года, опубликованном в Archives of Sexual Behavior, изучалось сексуальное поведение чуть более 26 000 человек с 1989 по 2014 год. Выяснилось, что в среднем люди занимаются сексом 54 раза в год или примерно раз в неделю. Это число одинаково как для пар в браке, так и вне.

Однако частота меняется в зависимости от возраста: 20-летние сообщили, что занимаются сексом около 80 раз в год, тогда как для 60-летних этот показатель снижается до 20. Важно отметить, что «секс» — это широкий термин, который включает в себя множество различных видов сексуальных активностей, не только проникновение полового члена во влагалище. Поэтому определения могут варьироваться от человека к человеку.

Интересно, что неверные предположения людей о сексуальности касаются не только количества секса в жизни других людей. Выживание любого вида зависит от размножения. Это одна из причин, по которой люди так заинтересованы темой секса. Столь животрепещущая тема не могла не обрасти мифами. Некоторые из них особенно популярны: например, мифы об обязательном наличии крови во время первого секса, про невозможность забеременеть во время менструации или при первом сексе, про то, что секс в порно и в реальной жизни выглядят одинаково, и многие-многие другие.

Почему у людей так много идей о сексуальной жизни, не имеющих отношения к реальности? Одна из причин кроется в том, что обычно люди получают представление о социальной норме через наблюдение. Секс в основном происходит за плотно закрытыми дверями. Так, поскольку у людей нет доступа к реальной сравнительной информации, они обращаются к разным источникам: чатам на форумах, разговорам в раздевалках, сомнительным опросам, популярным сообщениям в СМИ и к порнографии. Всё это чаще всего представляет собой крайние примеры, которые искажают взгляды на действительность. В этой серии материалов мы расскажем о других неочевидных, но распространённых мифах о сексе.

Занятие сексом равноценно физическим упражнениям

Порой секс настолько физически выматывает, что, кажется, его можно сравнить с интенсивной тренировкой, чуть ли не требующей специальной подготовки. Можно ли приравнять активное занятие сексом к физическим упражнениям, которые помогают держать тело в тонусе и сжечь много калорий?

Этим вопросом задались исследователи в XX веке. В исследовании 1984-го года, опубликованном в Archives of Internal Medicine, учёные измерили частоту сердечных сокращений и потребление кислорода людьми во время полового акта. Они пришли к выводу, что занятие сексом равноценно лёгким или умеренным физическим упражнениям. Только вот авторы не посчитали, какое количество энергии требуется организму во время таких занятий.

Масштабных исследований, показывающих, сколько калорий сжигает секс, нет. Однако есть несколько исследований на небольших выборках. Так, например, в 2013 году исследователи из Университета Квебека в Монреале измерили, какое количество калорий потеряла 21 молодая пара во время занятий сексом.

Исследователи обнаружили, что во время среднего сеанса сексуальной активности мужчины сжигали 101 калорию, а женщины — 69,1 калории. Сексуальной активностью исследователи считали прелюдию, половой акт и оргазм как минимум одного партнёра. Учитывая продолжительность каждого сеанса, исследователи пришли к выводу, что мужчины сжигали в среднем 4,2 калории в минуту по сравнению с 3,1 калориями в минуту у женщин. Для сравнения: во время тренировки на беговой дорожке мужчины сжигали 9,2 калории в минуту, а женщины — 7,1. Это примерно в два раза больше, чем при половом акте.

Другое исследование, опубликованное в 2013 году в New England Journal of Medicine, пришло к аналогичным результатам: мужчина в возрасте 30 лет сжигает 21 калорию во время полового акта, длящегося шесть минут. Именно пять-шесть минут — средняя продолжительность полового акта, не считая прелюдии.

Согласно ВОЗ, для поддержания здоровья, в течение недели взрослые от 18 до 64 лет должны заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150–300 минут или не менее 75–150 минут интенсивной физической активности.

Поэтому, если человеку нужно потерять множество калорий за раз или улучшить своё физическое состояние, то лучше, конечно, пойти не только в кровать, но ещё и в спортзал. Средний половой акт длится не так долго и он не такой интенсивный, чтобы им можно было полноценно заменить рекомендуемые еженедельные физические упражнения.

Никакой сексуальной активности перед спортом, иначе результаты будут не впечатляющими

Сексуальная активность не так энергозатратна, как кажется. Ею по крайней мере невозможно заменить требующееся для поддержания здоровья количество физической активности в неделю. Почему некоторые люди воздерживаются от секса перед походом в спортзал, а спортсменам и вовсе перед грядущими спортивными соревнованиями тренеры запрещают заниматься сексом?

Ещё во времена Древней Греции и Древнего Рима считалось, что сексуальная активность перед соревнованиями может сказаться на работоспособности организма. Врач Аретей из Каппадокии писал, что сила мужчины может быть увеличена за счёт удержания семени.

А греческий философ Платон выступал против того, чтобы олимпийцы вступали в половую близость перед соревнованием в гонках. То же самое мнение сохраняется и в наше время. Некоторые тренеры полагают, что сексуальное воздержание делает мужчину более агрессивным и способным к соревновательности.

Чтобы выяснить, есть ли в научной литературе что-либо, подтверждающее эти идеи, исследователи проанализировали 500 опубликованных научных работ, в которых изучались связи между спортом, сексом, спортивными достижениями и воздержанием.

Выяснилось, что сделать однозначных выводов о негативном влиянии сексуальной активности на спортивные результаты невозможно. Даже наоборот, если и делать какой-либо вывод из опубликованных исследований, то он будет таков: многие исследователи считают, что секс перед спортом имеет больше положительных эффектов, чем отрицательных.

Например, секс как минимум за 12 часов перед соревнованием может сказаться на спортсмене положительно, поскольку он помогает снять стресс (если, конечно, спортсмен выспался). А это особенно важно для видов спорта, где нужна концентрация внимания — например, для стрельбы из лука или пистолета.

Обзор также продемонстрировал, что связь сексуальной активности и спортивных результатов плохо изучена как для мужчин, так и для женщин. Однако имеющиеся данные на самом деле не подтверждают представление о том, что сексуальная активность может отрицательно сказаться на работоспособности спортсмена.

Главный оргазм у женщин — вагинальный

В начале XX века появилась первая научная теория сексуальности, которая впоследствии оказала огромное влияние на медицину и понимание женской сексуальности. Её выдвинул Зигмунд Фрейд. В своих «Трёх очерках по теории сексуальности» автор заявил, что влагалище имеет значение лишь как вместилище для пениса.

Согласно Фрейду, женщине нужно было отказаться от клиторального оргазма, поскольку он выдавал в ней инфантильного и незрелого человека. Достичь взрослой сексуальности и настоящей женственности она могла лишь с помощью вагинального оргазма. Так он изобрёл вагинальный оргазм, который долгое время считался единственным настоящим.

Сегодня идеи Фрейда устарели, поскольку они противоречат научным данным. До 1998 года у людей не было полной информации о строении и функциях клитора. Эту ситуацию исправила австралийская исследовательница Хелен О'Коннелл. Она стала первой исследовательницей, которая провела всестороннее анатомическое исследование клитора. О'Коннелл выяснила, что клитор в 10 раз больше, чем люди полагали.

Головка клитора, которую хорошо видно снаружи, — это лишь верхушка айсберга. 90% этого органа располагается внутри, и состоит он из головки, тела, двух ножек и двух луковиц. Тело клитора составляет 1-2 см в ширину и 2-4 см в длину, а его ножки гораздо длиннее: 5-9 см. Луковицы — 3-7 см, они располагаются между телом, ножками и уретрой.

Некоторые исследования показывают, что иногда женщины могут достичь оргазма без стимуляции внешней части клитора. То есть без использования рук, рта или игрушек, а лишь за счёт проникновения. Разве это не доказательство того, что вагинальный оргазм существует?

В 2009 году французская исследовательница Одиль Бюиссон и доктор Пьер Фольде опубликовали результаты УЗИ стимулированного клитора. Авторы обнаружили связь пещеристых тел и чувствительности влагалища.

Во время сексуальной активности из-за возбуждения и притока к нему крови у женщин клитор увеличивается. Когда это происходит, он становится ещё более чувствительным. Стимуляция клитора напрямую влияет на приток крови к другим половым органам, включая стенки влагалища. При так называемом «вагинальном оргазме» клитор просто стимулируется изнутри. Таким образом, главный виновник торжества во время оргазма — это клитор.

Точка G — это отдельная точка во влагалище, стимуляция которой может привести к сильному оргазму

Точка G известна с незапамятных времён. Она упоминается в тантрических текстах под названием «Канда», а в даосской традиции — как «черная жемчужина» эротики. В западном мире открытие точки G приписывают берлинскому гинекологу, укрывшемуся в Нью-Йорке во время Второй мировой войны, Эрнсту Грефенбергу.

В статье, написанной в 1950 году, он описал зону, расположенную в передней части влагалища, рядом с уретрой. Именно эта зона, по его мнению, и отвечала за достижение вагинального оргазма у женщин во время полового акта.

А в 1980-х сексолог Беверли Уиппл вместе с Джоном Перри и Элис Кан Ладас опубликовали книгу «Точка G и другие недавние открытия о человеческой сексуальности». Публикация этой книги стала отправной точкой длительных споров, обмена идей и мнениями, которые не утихают по сей день.

По мнению одних исследователей, точка G — это небольшое пятно или зона, расположенная близко к уретральному сфинктеру. По мнению других, расположение точки G варьируется от женщины к женщине, и она — аналог мужской предстательной железы. Для иных, точка G находится в пространстве между треугольником мочевого пузыря и передней частью стенки влагалища.

Однако многие из исследований точки G сложно назвать обоснованными. Например, в одном из таких, 1983-го года автор опросил лишь 11 женщин, из которых только четыре заявили, что могут достичь оргазма путём стимуляции точки G.

В исследованиях более высокого уровня доказательности точка G рассматривается, как крупная структура, которая передаёт возбуждение на клитор при возвратно-поступательных движениях во время полового акта. Некоторые авторы пытаются объяснить чувствительность этой специфической зоны тем, что кавернозные тела клитора могут опускаться, чтобы упираться в нижнюю часть передней стенки влагалища.

Есть критики и таких теорий. Если точка G и существует, то её нельзя свести просто к периуретральной железистой ткани (железам Скина). Крайняя чувствительность этой зоны также не может объясняться только её усилением при возвратно-поступательных движениях и соприкосновением с кавернозными телами клитора. В таком случае должна существовать какая-то неврологическая передача, укрепляющая идею нейроваскулярного единства, связанного с вагинальным оргазмом.

Современные концептуальные модели женского оргазма сильно отличаются от всего, что было предложено авторами до конца XX века. Поскольку тогда исследователи часто говорили о существовании двух разных оргазмов: вагинального и клиторального. Сегодня женский оргазм исследователи понимают более широко.

На сегодняшний день единственная известная эректильная ткань в области влагалища — клитор. Поэтому исследователи предполагают, что точка G — это просто набухшие луковицы возбужденного клитора, которые ощущаются сквозь стенку влагалища. Проще говоря, пока консенсуса о наличии или отсутствии точки G нет, если хочется достигнуть пика сексуального удовольствия, то лучше сосредоточить внимание на клиторе.

Сквиртинга и женской эякуляции однозначно не существует

Ещё с древних времён известно, что у некоторых женщин во время сексуальной стимуляции выделяется необычайно большое количество жидкости. Некоторые называют это явление «сквиртингом», другие считают, что это женская эякуляция — аналог мужского выделения семени во время оргазма.

Сквиртинг — это аспект женской сексуальности, который был обнаружен, забыт, заново открыт и подвергнут сомнению на протяжении всей истории. Это явление до сих пор обсуждается, часто с анекдотичными свидетельствами, а существующая научная литература ограничена. Насколько это распространённое явление, неизвестно до сих пор, поскольку крупномасштабных научных исследований не проводилось. В течение последних 100 лет основное внимание учёные уделяли в основном пониманию состава жидкости.

Например, исследование 2017 года показало, что между женской эякуляцией и сквиртингом есть различия. Женская эякуляция — это выделение во время оргазма нескольких миллилитров густой жидкости молочного цвета железами Скина, окружающих уретру, которая содержит простат-специфический антиген. Сквиртинг же — это оргазмический выход десятков миллилитров формы мочи, содержащей различные концентрации мочевины, креатинина и мочевой кислоты.

В то время как женская эякуляция, по-видимому, приобрела более высокий статус в связи с её связью с мужской эякуляцией и даже была названа «настоящей эякуляцией», сквиртинг подвергается в большей степени сомнению.

Одно из исследований состава жидкостей, вышедших в 2015 году, стало особенно популярным. Оно вызвало такие заголовки в медиа, как «Сквиртинг — это просто моча, говорят учёные». В свою очередь, это вызвало реакцию обычных женщин, которые поделились своим опытом сквиртинга в социальных сетях. Они использовали хэштеги, вроде #NotPee (#немоча), в ответ на то, что было истолковано как пристыжение естественного аспекта женской сексуальности.

Существует интересный парадокс в том, как сквиртинг и женская эякуляция представлены в различных контекстах. В исследованиях, проведенных в Руанде и Гане, сквиртинг играет центральную роль в женском удовольствии и сексуальном сценарии. В исследованиях Глобального Севера (например, Западной Европы, Северной Америки, Австралии и других), посвященных опыту оргазма и сексуального удовольствия, женской эякуляции/сквирту уделяется мало внимания, и они скорее считаюся малозначительными явлениями.

А в порно, однако, сквиртинг рассматривается как «доказательство» женского оргазма и часто представлен в эротических рассказах — для сексуального возбуждения. Между тем изображение сквирта/женской эякуляции было запрещено в 2014 году в порно в Соединенном Королевстве из-за приравнивания эякуляции к моче. В Швеции, согласно исследованию 2021 года, практически нет исследований о женском опыте сквиртинга/женской эякуляции, а также о культурном понимании этого предмета.

В одном из исследований учёные проанкетировали 13 женщин из США и выяснили, что они часто сталкивались с чувством стыда, унижения и удивления, когда обнаруживали у себя способность к сквиртингу/эякуляции. Женщины хотели больше узнать о сквиртинге и активно искали информацию. Незнание того, что произошло, когда они эякулировали, приводило женщин в замешательство. А осознание этого явления может сыграть роль в том, как оно переживается. В исследовании 1990 года авторы установили, что, чем раньше женщина узнаёт о женской эякуляции, тем выше вероятность её возникновения.

Так что пока делать однозначные выводы о том, что такое сквиртинг и женская эякуляция, рано. Исследования слишком разнятся, а ещё в них редко учитывается фактор влияния культуры на изучаемые явления. Исследователям ещё предстоит многое изучить.

Источник: Двор медиа