Поллюция, или «мокрые» сны

Почему они происходят, насколько это нормально и можно ли научиться их контролировать

Что это и зачем?

«Мокрыми» или «влажными» снами называют семяизвержение, которое происходит, пока человек спит и намеренно не стимулирует свои половые органы, чтобы вызвать оргазм. Он случается сам, спонтанно. Иногда это связано с эротическими снами, но не всегда.

Более формально такой неконтролируемый трюк организма именуют поллюцией или ночной эмиссией (от французского emission — «выпуск»).

Согласно «Отчётам» Альфреда Кинси, пожалуй, самого знаменитого исследователя человеческой сексуальности, 13 % людей мужского пола впервые в жизни эякулируют (извергают семя) именно во время сна.

Чаще поллюции бывают в период полового созревания, скорее всего, из-за гормональных перепадов, характерных для пубертата. Во взрослом возрасте их может становиться меньше, либо они совсем прекращаются.

При этом, важно понимать, что любое число поллюций в ночь, неделю, месяц, год нормально.

Одни люди испытывают «влажные» сны каждую ночь, у других может случаться несколько самопроизвольных «выбросов» спермы за ночь, у третьих поллюции бывают лишь пару-тройку раз только в подростковом возрасте, а у кого-то их не бывает вообще.

У женщин такое тоже бывает?

Да. Свидетельства о женских «влажных» снах зафиксированы в работе сексолога Альфреда Кинси ещё в 1950-е годы.

40 % из опрошенных 5 628 женщин сообщили, что испытывали непроизвольное выделение влагалищной смазки и оргазмы во время сна. Впервые это происходило с ними в возрасте от 13 до 21 года.

В 1986 почти столько же — 37% студенток колледжа, участвовавших в исследовании на базе Брауновского университета, признались, что переживали ночной оргазм хотя бы раз в жизни.

Накопленные на сегодня данные, показывают, что точно вычислить женские поллюции сложно, если воспринимать их именно как пик сексуального возбуждения.

Оргазм, возникающий во сне, не всегда пробуждает человека. И если у мужчин о достижении пика удовольствия свидетельствует выброс спермы. То вагинальная смазка — не такое прямое доказательство. Она может появляться и без оргазма.

Есть работы, в которых отмечается, что во время сна улучшается приток крови к половым органам — как мужчин, так и у женщин. Так что обильные ночные выделения из влагалища могут быть обыденным делом.

Что касается посчитанных женских поллюций — конечно, всё это случаи оргазмов, от которых женщины просыпались. Кстати, Кинси на этот счёт отмечал, что запоминание этих моментов и воспроизведение их в воображении, может помочь женщинам и во время реального секса чаще достигать пика наслаждения.

Спонтанные ночные оргазмы становятся реже, если мастурбируешь?

В книге профессора Альфреда Кинси «Сексуальное поведение самца человека» (это одна из частей знаменитых «Отчётов», которые мы уже упоминали) допускалась взаимосвязь поллюций и мастурбации.

Учёный писал так: «В целом, у мужчин с частыми ночными эмиссиями могут быть более низкие показатели по частоте мастурбаций».

Однако последующие исследования доказательств этому утверждению не нашли. В деле «мокрых» снов — и мужских, и женских — всё индивидуально. Есть люди, которые могут довольно часто мастурбировать или заниматься сексом и всё равно переживать ночные оргазмы.

А есть такие, кто долгое время не нуждается в сексуальной разрядке, не занимается самоудовлетворением, чувствует себя совершенно нормально и не испытывает поллюций. Такая разница связана с уровнем либидо (силой сексуального желания) и сексуальным темпераментом человека. Любопытно, что число поллюций может зависеть от уровня тестостерона («мужского» полового гормона) в организме. Правда наблюдалось это только на испытуемых мужского пола.

Американские медики, наблюдали за изменениями в половом развитии и сексуальном поведении у юношей с изначально сниженным количеством тестостерона.

Молодым людям давали препараты на основе этого гормона. Спустя время, учёные отметили, что испытуемые стали чаще сообщать о непроизвольных ночных оргазмах — 90% случаев после повышения уровня тестостерона к 17%, которые были до приёма препарата.

Какую роль играют эротические сны?

Когда Американская Академия медицины сна проанализировала дневники сна нескольких тысяч мужчин и женщин, выяснилось, что эротические сновидения занимают в среднем 8% среди прочих.

О ночном оргазме, спровоцированном от этими снами с сексуальным содержанием сообщили только 4% участников исследования.

То есть если человеку снится эротический сон, не факт, что у него непременно случится поллюция.

При этом она может происходить и без всяких сексуальных сновидений. Например, из-за неосознанной стимуляции половых органов во время сна: трения пижамы, ночной сорочки или постельного белья о гениталии.

Но, конечно, если эротические фантазии всё-так пришли во сне, шансы испытать ночной оргазм повышаются.

Кстати, это можно проверить на себе. Одно любопытное исследование о влиянии положения тела во время сна на самочувствие обнаружило, что поза лёжа на животе может провоцировать сны об интимной близости.

Можно ли это прекратить, и что делать, если от них тревожно?

Надёжных способов прекратить поллюции не существует, иначе их не называли бы неконтролируемыми и спонтанными.

Иногда рекомендуют обращаться к психотерапевтам-сомнологам — специалистам, помогающим справиться с нарушениями сна, навязчивыми и дискомфортными сновидениями.

В научной литературе отражены техники, помогающие управлять сновидениями: допускать или блокировать сны какого-то конкретного содержания, например, эротические. Однако, как мы уже рассказывали в предыдущей части — ночные эмиссии далеко не всегда связаны с сексуальными фантазиями во сне.

Кроме того, нет гарантий, что техника управления сном сработает. Это как с медитацией — одним она подходит и помогает, другие не чувствуют никакого эффекта.

Стоит понять, чем именно тревожат «мокрые» сны. Некоторым бывает неловко, когда кто-то (друзья или родители) узнают о поллюциях. Например, внезапно натыкаются на влажную простынь. Волнение тут вполне объяснимо и нормально, ведь это очень интимная часть жизни. И когда кто-то случайно или намеренно переходит столь личные границы, может стать неприятно, страшно или стыдно.

Всегда важно помнить, что поллюции — это здоровый и нормальный процесс, такой же естественный и непроизвольный как, например, дыхание.

Конечно, от дыхания не появляется мокрого постельного белья. Но если человека тревожит именно случайное обнаружение следов поллюции, ему стоит просто позаботиться о том, чтобы их никто не мог обнаружить. Например, начать стирать бельё самостоятельно, попросить родителей не заходить в комнату без стука, убирать влажные простыни перед приходом друзей.

К самому по себе сексуальному возбуждению во сне и эротическим снам, из-за которых может случаться спонтанное семяизвержение, сексологи рекомендуют относиться как шансу исследовать свою сексуальность, фантазии и желания.

Если же дискомфорт и тревогу у человека вызывает именно то, о чём он мечтает во сне, или его сильно беспокоит частота поллюций, можно проконсультироваться со специалистом — сексологом или психотерапевтом.

Источник: Двор Медиа