Что такое оргазм?

Часть I. Общая

  • Оргазм — это кульминация сексуального возбуждения. С точки зрения химии, в мозге увеличиваются концентрации дофамина, окситоцина, пролактина и эндорфинов. Физиологически — в организме происходит серия из четырёх-десяти сокращений мышц тазового дна с промежутками меньше чем в секунду.
  • Один набор сокращений — один оргазм, который часто сопровождается непроизвольными движениями головы, бёдер и конечностей.
  • Исследования в Миннесотском университете в 1980-х показали, что нет технической разницы между мышечными содроганиями у мужчин и женщин. Зато исследователи обнаружили, что оргазм бывает двух типов.
  • I тип — серия регулярных сокращений, длящихся примерно 20-30 секунд. II тип — серия менее частных, но более долгих в совокупности сокращений 30-90 секунд.
  • С точки зрения сокращения мышц разницы между полами нет, но различия в мужском и женском оргазме все же существуют. Голландский учёный Герт Хольстедж получил чёткие снимки мозга оргазмирующих людей и выяснил, что женщины во время оргазма более склонны впадать в состояние транса, получая больше удовольствия.
  • Вероятно, представление о том, что женский оргазм чувственнее, связано с психической разрядкой. О различиях между оргазмами женщин и мужчин мы расскажем подробнее в следующих постах.
  • Интересно ещё и то, что оргазм испытывают не только люди. С точки зрения механизма действия оргазм человека схож с оргазмом у млекопитающих, других позвоночных и даже беспозвоночных. Например, приматов, грызунов, птиц, рептилий и даже рыб!

Часть II. Мужская

1. Мужской оргазм с точки зрения эволюции

  • Чтобы понять функции как оргазма, так и секса в целом, учёные изучают половое поведение различных животных. В этом плане человек наиболее схож с теми видами, у которых также внутреннее зачатие.
  • Больше всего совпадений, разумеется, с приматами — шимпанзе, бонобо, гориллами и другими. Но оргазм или похожие на него реакции наблюдаются также у других млекопитающих, в частности, у грызунов, у некоторых птиц, рептилий и рыб.
  • Основной причиной, почему появился оргазм, учёные называют переход от внешнего оплодотворения к внутреннему, когда яйцеклетка и сперматозоид сливаются внутри тела, и живорождению. Так как «положить» половые клетки, к примеру, на дно или берег, выметав икру и спрыснув на неё молоку, больше было нельзя, был необходим иной механизм доставки яйцеклетки и сперматозоида друг к другу.
  • Им и стал оргазм, во время которого паховые мышцы самца и мышцы влагалища/клоаки самки сокращаются и жидкости с гаметами получают ускорение навстречу друг другу. Поэтому у мужчин он сопровождается эякуляцией. Женский оргазм эту функцию практически утратил.
  • Одно из доказательств этой гипотезы о первой функции оргазма — сексуальная чувствительность простаты, которая участвует в выработке и выбросе спермы.
  • Вторая функция оргазма, мужского в том числе, – выступать наградой за спаривание. Внутреннее оплодотворение более трудно, чем внешнее, и при прочих равных такие виды оставляли бы меньше потомства. Но в дело вступил дофамин, и те животные, у которых он вырабатывался при совокуплении, повысили шансы сохранить свои гены. Так что приятности секса мы обязаны его усложнению.
  • Исследователи также отмечают, что оргазм или его имитация позволяет самкам отдельных видов отбирать себе партнёров, проверяя их во время спаривания и решая, достойны ли они или нет. К примеру, утки-кряквы таким образом избегают близкородственных скрещиваний. У тех животных, у которых оргазм самки не так важен для зачатия, включая человека, эта функция больше связана со взаимодействием внутри группы и пока что изучена меньше.

2. Из чего состоит мужской оргазм?

  • Если оставить в сторон биохимиические процессы, признаки оргазма в основном сконцентрированы в области гениталий. Самое заметное его проявление у мужчин — эякуляция, то есть выброс семенной жидкости из уретры.
  • Во время оргазма мочеиспускательный канал несколько раз сокращается, и сперма, производимая в яичках, семенных пузырьках, предстательной и куперовых железах, выдавливается наружу. В этих 3 – 5 миллилитрах жидкости содержится примерно 120 – 600 миллионов сперматозоидов.
  • Мужчина также рефлекторно совершает несколько толчков тазом, чтобы облегчить попадание спермы во влагалище. Подробнее о функциях оргазма мы расскажем позже.
  • Пульс возрастает вплоть до 160 – 180 ударов в минуту, частота дыхания — до 40 раз в минуту. Повышается артериальное давление. Все показателя возвращаются к норме спустя несколько минут.
  • Усиление кровообращения приводит к тому, что кожа краснеет. У некоторых мужчин на груди появляется красная сыпь.
  • Во время оргазма ослабляется сознательный контроль над телом. Мышцы самопроизвольно сокращаются и расслабляются.
  • Повышается выработка дофамина, одного из основного элемента системы вознаграждения в мозге, и эндорфинов. Увеличивается и уровень окситоцина — гормона, который, как предполагают учёные, способствуют продвижению спермы и яйцеклетки навстречу друг другу.

3. Сколько длится мужской оргазм? Есть ли перерывы между ними?

  • Оргазм у мужчины занимает примерно 3 секунды. Точнее говоря, столько длится самая интенсивная его часть — с эякуляцией большей части спермы и другими ярко выраженными проявлениями.
  • В это время уретра 3 – 4 раза выталкивает семенную жидкость с промежутком в 0,8 секунд, а также наблюдаются все остальные признаки оргазма. В течение следующих нескольких секунд они проявляются в более слабой форме.
  • Мужчины, в отличие от женщин, не способны испытать несколько оргазмов подряд. Дело в том, что после эякуляции идёт рефрактерный период, то есть временная сексуальная невозбудимость.
  • Продолжительность паузы индивидуальна. Скорость восстановления после эякуляции разнится даже у одного мужчины в разных ситуациях.
  • Но чем старше мужчина, тем больше времени ему требуется на «отдых». Если у юношей он измеряется десятками минут, то к 70 годам уже нужно несколько дней.

4. Обязательно ли стимулировать половой член, чтобы достигнуть оргазма?

  • Пенис — главный мужской половой орган, связанный с получением удовольствия. Но гениталии не единственная эрогенная зона. Вместо них (или вместе с ними) с аналогичным результатом можно стимулировать и другие точки.
  • В целом карта чувствительности тела у мужчин и женщин совпадает. Исследования показывают, что, если не считать гениталии, больше всего партнёров возбуждает стимуляция груди, ягодиц, ануса и шеи.
  • Кроме них, чувственными зонами могут выступать любые другие участки тела — всё зависит от индивидуальных особенностей. Ласки этих участков во время секса с партнёром оказываются более эффективны, чем при мастурбации.
  • Эффективно для достижения оргазма и массирование предстательной железы. Так что он возможен даже безо всякого контакта с пенисом.
  • Впрочем, порой мужчина испытывает оргазм без прикосновений к любой части тела, во сне. Называется это явление поллюцией и чаще происходит с подростками. Цель поллюций — совершить сексуальную разрядку, если организм был возбуждён, но оргазм не достигнут.
  • Сексологи, однако, рассматривают поллюции скорее как форму эякуляции, чем оргазма. С сознательной кульминацией без физического контакта несколько сложнее. В СМИ и научно-популярной литературе можно найти множество историй о том, как мужчине удавалось достичь оргазма без прикосновений, но научных исследований на эту тему нам найти не удалось.

5. Что влияет на силу оргазма, как его усилить?

  • На теле множество эрогенных зон. Их чувствительность индивидуальна и может меняться в разных ситуациях. Поэтому не стоит бояться экспериментировать: одну и ту же зону можно попробовать стимулировать, меняя обстановку.
  • Смена обстоятельств влияет и на ход самого полового акта: стадии секса могут длиться разное время, изменяя, в свою очередь, эмоциональный отклик. Поэтому это может помочь в усилении сексуальных впечатлений.
  • На усиление оргазма также могут повлиять более долгие предварительные ласки. Наиболее значительный эффект может оказать длительная (10-15 минут) стимуляция различных эрогенных зон без прикосновений к гениталиям.
  • Ещё один способ усилить сексуальные впечатления — тренировка лобково-копчиковой мышцы с помощью комплекса упражнений, предложенного американским гинекологом Арнольдом Кегелем.
  • Специалисты порой рекомендуют их для улучшения качества половой жизни как мужчинам, так и женщинам.
  • Нужная мышца — это та, которую нужно напрячь, чтобы остановить мочеиспускание. В число упражнений входят последовательное напряжение и расслабление в медленном темпе или, напротив, максимально быстрая смена состояний.

Часть III. Женская

1. Женский оргазм с точки зрения эволюции

Первый человек отправился в космос ещё в шестидесятых, а учёные по сей день не могут точно сказать, для чего нужен женский оргазм.

Логично предположить, что оргазм должен играть какую-то роль в репродуктивном процессе. Но зачатие ребёнка возможно и без оргазма.

Одно из предположений заключалось в том, что сокращение вагинальных мышц вызывает “всасывание” спермы. Позже учёные доказали, что если эффект всасывания и возникает, то очень незначительный.

Оргазм рассматривался и как мотивация к тому, чтобы женщина вступала в сексуальные отношения в целом – зная, какое удовольствие получит.

В отличие от большинства млекопитающих, у человека опасные и болезненные роды. Поэтому для вступления в сексуальный контакт, который может привести к тяжелым родам, женщине, возможно, нужна дополнительная мотивация.

В 2016-м году возникла другая теория: женский оргазм — это не эволюционное приобретение, а наоборот, атавизм. Дело в том, что регулярная и не зависящая от дополнительных условий овуляция появилась относительно недавно.

У самок некоторых млекопитающих овуляция до сих пор возникает только при половом акте или с присутствием самца неподалёку.

Поэтому ученые предположили, что женский оргазм изначально мог быть сигналом для созревания яйцеклетки, а затем, потеряв эту функцию, сохранился в качестве приятного дополнения.

2. Какими бывают виды оргазма у женщин

  • У женщин может быть множественный оргазм. Канадские психологи из университета Макгилл связывают это с особенностями психики. Исследователи попросили 38 мужчин и 38 женщин помастурбировать в лаборатории.
  • Учёные замерили генитальную температуру участников и оценили их психологическое состояние перед оргазмом и через 15 минут после. У мужчин сразу после оргазма возбуждение спало, они показали больше субъективного сексуального удовлетворения и резкую потерю интереса к процессу.
  • У женщин генитальная температура снижалась, но психологическое возбуждение сохранялось. Исследователи решили, что желание продолжать и позволяет женщинам испытывать множественные оргазмы.
  • Раньше считалось, что женщины способны испытывать два вида оргазма: клиторальный и вагинальный. При этом испытывать вагинальный оргазм, с проникновением во влагалище полового члена, фаллоимитатора или пальцев, может только треть женщин.
  • Сегодня ученые считают, что «вагинальный» оргазм всё равно связан с клитором. Просто при половом акте он стимулируется изнутри, а не снаружи. Это возможно, поскольку клитор – скорее внутренний орган, и снаружи находится лишь его головка.
  • Поэтому, кстати, некоторые девушки возбуждаются при мочеиспускании: поток жидкости стимулирует внутреннюю часть клитора.
  • С клиторальным оргазмом все проще: его можно достичь, стимулируя внешнюю часть клитора.
  • В популярной литературе упоминается еще и маточный оргазм, который вызывается маточными сокращениями, происходящими при раздражении матки. Считается, что маточный оргазм возможен у тех женщин, у которых блуждающий нерв близок к шейке матки. Об этом виде оргазма известно из рассказов тех, кто его испытывал, но не из научных исследований.
  • Оргазм у женщины может возникнуть без прикосновения к гениталиям, а просто при стимуляции эрогенных зон – например, сосков. При этом он все всё равно будет связан с клитором, который возбуждается, вызывая спазмы мышц тазового дна. То же справедливо и для оргазма от анального секса – в процессе всё равно играет роль клитор.
  • Как и мужчины, женщины могут пережить сексуальную разрядку во сне. Это косвенно доказывает, что оргазм возможен и вовсе без стимуляции эрогенных зон. Бывают также случаи, когда человек испытывает оргазм, бодрствуя, в ситуациях без какой-либо эротической подоплеки – и это неприятно. Такие инциденты ученые связывают с проявлениями эпилепсии или побочными эффектами от определенных лекарств.

3. Точка G: существует или нет

  • Исследователи спорят, существует ли в природе вообще такое явление, как точка G. G – первая буква в имени немецкого гинеколога Эрнста Грефенберга, который в 1980-х рассказал о связи женских эрогенных зон с расположением парауретральных желез.
  • По его мнению, если стимулировать переднюю стенку вагины на глубине 5-8 см от входа во влагалище, женщины могут получить удовольствие.
  • Последующие исследования не смогли объяснить и доказать этот феномен. Точка G в работа разных ученых возникала в других местах, или таких точек было много, или она оказывалась вовсе не точкой, а довольно крупным участком.
  • Однозначно можно сказать только то, что большую роль в стимуляции стенок вагины играет степень возбуждения женщины.
  • Если женщина недостаточно возбуждена, то точку G сложно будет найти – эта область гениталий может оказаться не готовой к стимуляции.
  • В любом случае, главный виновник торжества в сексуальной жизни женщины – клитор. Учитывая его возможности для достижения оргазма, дополнительные способы типа стимуляции возможной точки G отходят на второй план.

4. Что такое женская эякуляция

  • Женской эякуляцией называют вытекание молочно-белой жидкости из области гениталий во время сексуальной стимуляции.
  • Первые упоминания об этом явлении появляются в древних даосских, индийских и греческих текстах. Но однозначного научного определения этому явлению нет до сих пор.
  • Сегодня некоторые исследователи полагают, что женская эякуляция возникает благодаря железам, окружающим уретру — железам Скина. Как образуется эта жидкость, пока точно не известно. Биохимический анализ показывает, что это не совсем моча. Некоторые исследователи говорят, что эта жидкость по составу напоминает ту, что возникает у мужчин в предстательной железе.
  • Эякуляция может происходить одновременно со сквиртингом — брызгами большого количества мочи. Как правило, ее гораздо больше, чем жидкости, вытекающей из парауретральных желез.
  • В научной литературе достоверно и полно описаны лишь несколько десятков случаев женской эякуляции. Но по данным опросов, она встречается довольно часто: в различных исследованиях от 10% до 54% женщин говорили о том, что испытывали подобное. Сквиртинг как явление изучен еще хуже. Исследователи полагают, что в некоторых случаях он может быть связан с заболеваниями мочевого пузыря.

6. Как усилить женский оргазм

  • Если обратиться исключительно к физиологии, то можно дать несколько рекомендаций.
  • Шансы на достижение множественного оргазма, согласно исследованию Международного сообщества по изучению женского сексуального здоровья, возрастают, если способ стимуляции изменится. Можно, например, после уже полученного оргазма изменить силу нажатия на клитор и ритм движений.
  • На силу оргазма так же, как у мужчин, влияют долгие предварительные ласки, когда партнёр не опускается к половым органам 12-15 минут, а затем наконец их стимулирует.
  • Ещё один способ усилить сексуальные впечатления — делать упражнения, предложенные американским гинекологом Арнольдом Кегелем в 1950-м году. О них мы тоже писали в главе о мужском оргазме.
  • Однако для женщин, в большей степени, чем для мужчин, важна привязанность к партнёру и множество сторонних факторов, таких как индивидуальность чувствительных зон, атмосфера и настроение.
  • Влагалищный оргазм (а на деле — клиторальный) легче достичь, если прижимать головку члена или секс-игрушки к передней стенке влагалища, стимулируя её неглубокими фрикциями.
  • Стимулировать клитор можно косвенно, подбирая подходящие позы, в которых во время полового акта пенис трётся о клитор. Такой оргазм можно достичь, имея индивидуальные особенности, при которых головка клитора находится близко ко входу во влагалище.
  • Известны случаи, когда женщины достигали оргазма без какой-либо эротической подоплеки. Например, одна дама испытала оргазм, почистив зубы. Изученные случаи оргазма на ровном месте учёные связывают с проявлением эпилепсии.
  • Или это может быть следствием побочного эффекта от антидепрессантов нового поколения. Хотя, как правило, антидепрессанты вызывают не только снижение либидо, но и в целом уменьшают способность достичь оргазма.
  • Если женщина испытывает церквикальный (маточный) оргазм, то достичь его помогут также специальные позы, при которых влагалище укорачивается. Такими позами могут быть: когда женщина сверху на корточках или в миссионерской позе с прижатыми к животу ногами.

Материал подготовлен: Двор Медиа